Wat is proprioceptie?
De term proprioceptie vindt zijn oorsprong in het Latijn en is samengesteld uit "proprio", dat "eigen" betekent en "zeption", dat "zintuig" betekent. In grote lijnen verwijst het naar alle waarnemingen die niet door externe prikkels worden veroorzaakt, maar prikkels die wij met onze eigen waarneming waarnemen.
Proprioceptie, proprioceptief systeem of dieptegevoeligheid beschrijft dus de zintuiglijke waarneming waarmee ons lichaam Brein informeert ons over de activiteit, de toestand of de positie van de spieren, gewrichten en pezen in het lichaam. Het is min of meer natuurlijk voor de mens om altijd te voelen wat er in of met het lichaam gebeurt. Het maakt deel uit van het zelfbewustzijn om te bepalen hoe en wat er beweegt in het lichaam, een arm, een been, een oog; wat de uitgangspositie van het lichaam is; hoeveel druk er moet worden uitgeoefend of hoeveel weerstand er moet worden geboden voor een bepaalde beweging.
Deze boodschappen aan de hersenen zijn alleen mogelijk door de prikkels die optreden via spierspoeltjes, peesspoeltjes of receptoren in bijvoorbeeld gewrichtskapsels, Ligamenten en periosteum.
Wat is proprioceptieve training?
Voor ons bewegingsapparaat en voor bewegingen is het van groot belang dat deze zelfperceptie zo nauwkeurig mogelijk is. Gelukkig kan het getraind worden, dit heet proprioceptieve training. Dit zijn oefeningen die zowel het gevoel van het lichaam als het gevoel of de waarneming van beweging verbeteren. Specifieke maatregelen worden gebruikt om zich te concentreren op het eigen lichaamsgevoel. Deze maatregelen omvatten met name evenwichtsoefeningen of evenwichtsmaatregelen.
Proprioceptieve training in zitten
Evenwichtsoefeningen hoeven niet op een evenwichtsbalk plaats te vinden en ook niet op één been. Zelfs zittend kan het evenwicht en dus het zelfbewustzijn getraind worden. De actieve stoelen van Aeris doen hier goed aan, omdat ze uitdagen en aanmoedigen tot natuurlijke, spontane beweging tijdens het zitten, vrij in alle richtingen. Dit is gebaseerd op de gepatenteerde 3D-technologie. Om voortdurend in een rechte houding te kunnen zitten, moet het bekken de bewegingen compenseren, wat de spieren versterkt en een algemeen positief effect heeft op het bewegingsapparaat.
Volgens Dr. Dieter Breithecker, hoofd van de Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V., is de Swopper van Aeris geschikter dan een bureaustoel die alleen een synchroonmechanisme heeft. Zitten met de speciale 3D-functie van Aeris en het daaruit voortvloeiende "vrijgemaakte" bekken zorgt voor variabele micro- en macrobewegingen. Daardoor wordt een ritmische verandering van spanning en ontspanning van de fysiologische structuren die bij de zithouding betrokken zijn, mogelijk gemaakt. Dit vrije en zelfgeorganiseerde zitgedrag brengt een complexe interactie op gang tussen de sensorische (proprioceptieve), neurale en musculaire systemen. Met andere woorden: in één keer brengt de zitter zijn zithouding in evenwicht, waardoor de motoriek wordt getraind en dus niet in de laatste plaats de zelfperceptie.
