Wat is de ruggengraat?
De wervelkolom is een belangrijk onderdeel van het skelet dat het menselijk lichaam vasthoudt en ondersteunt. Als een as of als een flexibele kolom vormt de wervelkolom het centrum van het lichaam en verbindt hij alle beenderen en delen van het skelet. De wervelkolom stelt de persoon in staat rechtop te lopen en zich voorwaarts, zijwaarts en achterwaarts te bewegen. Bovendien beschermt de wervelkolom het ruggenmerg, dat zich binnen de wervelkolom - in het wervelkanaal - bevindt. Het dempt ook schokken en beschermt zo het lichaam en de hersenen tegen trillingen. In de volksmond wordt de wervelkolom ook wel de ruggengraat genoemd.
Wat is de structuur van de wervelkolom?
De menselijke wervelkolom is verdeeld in vijf afzonderlijke secties: Cervicale wervelkolom, thoracale wervelkolom, Lumbale wervelkolomheiligbeen en stuitbeen. Elke afzonderlijke sectie bestaat uit afzonderlijke wervels. In totaal telt de menselijke wervelkolom 33 tot 34 wervels (vertebrae), die worden onderscheiden op basis van hun verschillende functies. Er zijn zeven halswervels, twaalf borstwervels en vijf lendenwervels. Deze wervels behoren tot de beweeglijke wervels en zijn verbonden door Tussenwervelschijvenwervelgewrichten en Ligamenten met elkaar verbonden. De vijf heiligbeen- en vier tot vijf stuitbeenwervels vergroeien op de leeftijd van 20 tot 25 jaar tot het heiligbeen en het stuitbeen. Zij behoren dus tot de stijve wervels van de wervelkolom.
Naargelang de wervels zich in de halswervelkolom of verder naar beneden in de lendenwervelkolom bevinden, zijn zij iets anders gestructureerd. Dit komt doordat de wervels in de lendenwervelkolom aanzienlijk meer gewicht moeten dragen dan de thoracale of cervicale wervels. De onderste wervels zijn groter dan de bovenste, die alleen het hoofd moeten dragen, maar de bovenste wervels laten meer beweeglijkheid toe dan die verder naar beneden. In wezen bestaan zij echter alle - met uitzondering van de eerste en de tweede halswervel - uit een wervellichaam, een wervelboog, een doornuitsteeksels, twee dwarse processen en vier gewrichtsprocessen. De ligamenten en spieren zijn bevestigd aan de doornuitsteeksels en de dwarsuitsteeksels.
Wat is de vorm van de ruggengraat?
Als u de wervelkolom van opzij bekijkt, kunt u snel zien dat hij een S-vorm heeft - eigenlijk twee keer. Er is een S tussen de halswervels en de borstwervels en ook tussen de lendenwervels en het stuitbeen. De onderste S-vormige kromming wordt de Lordose. Als u echter van voren naar de ruggengraat kijkt, moet deze min of meer kaarsvormig zijn.
Wat is scoliose?
Scoliose is een zijdelingse vervorming of kromming van de wervelkolom. In dit geval buigt de wervelkolom op één punt naar rechts of naar links. Bovendien verdraaien individuele wervellichamen.
In het begin veroorzaakt scoliose meestal geen direct ongemak. Een uitgesproken scoliose belast echter alle betrokken structuren, wat tot slijtageverschijnselen leidt (bv. Osteochondrose) ontstaan in de wervelkolom, wat leidt tot pijn, vooral rugpijn.
Wat zijn de behandelingsmogelijkheden voor scoliose?
Bij lichte tot matige krommingen van de wervelkolom kunnen gerichte oefeningen die de rugspieren - en natuurlijk de buikspieren - versterken, helpen.
In het dagelijks leven, vooral op kantoor, kunt u de versterking van de rugspieren ondersteunen door actieve stoelen te gebruiken. De actieve stoelen van Aeris zijn zo ontworpen dat ze - heel toevallig tijdens het zitten - flexibele, natuurlijke bewegingen mogelijk maken en zo de spieren activeren en versterken en rug- en wervelkolomproblemen voorkomen.
Individuele referenties
Mijn rugboek, Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, Verlag Zabert Sandmann, 2004
