Lichaamsbeweging meer integreren in het dagelijks leven
Wie aan het woord gezondheid alleen denkt als de afwezigheid van ziekte, vergist zich ernstig. De term impliceert onder meer dat men zich goed voelt, efficiënt en optimistisch is. Maar hoe bereiken we deze voorwaarden? Fitness kan ons helpen. Als we genoeg bewegen, creëren we de ideale omstandigheden om gezond te blijven. Beweging moet daarom sterker in ons dagelijks leven worden geïntegreerd. Met de actieve zitmeubelen van Aeris komt er voor het eerst effectieve beweging in het zitten, en dat komt onze fitheid en gezondheid ten goede.
Stimuleren van de bloedsomloop
Zoals Circulatie zijn de paden waarlangs het bloed door ons lichaam circuleert. Het bloed dient als transportmiddel voor voedsel, zuurstof en metabolische afvalproducten. De bloedsomloop wordt op gang gehouden door het hart, de spiervezels van de slagaderwanden en door de Ademhaling in beweging. De beweging van de spieren van het lichaam speelt een essentiële rol bij het verdere transport van bloed in de aderen. Als bijvoorbeeld de kuitspieren worden bewogen, worden ze korter en dikker. Tegelijkertijd duwen ze het bloed in de aderen verder omhoog naar het hart. Veneuze kleppen voorkomen dat het gewoon terug zakt "op elke verdieping". De ademhaling levert ook een beslissende bijdrage aan de terugstroom van het veneuze bloed: Goede ademhalingsoefeningen zijn een van de belangrijkste middelen om de bloedsomloop te ondersteunen.
Wat gebeurt er als je op conventionele stoelen zit?
Dus als je diep ademhaalt en veel beweegt, doe je altijd iets voor je bloedsomloop. Als je rechtop staat of zit, geef je je middenrif genoeg ruimte voor een diepe ademhaling. Maar als je op conventionele stoelen zit, beweeg je nauwelijks, er is bijna geen spierspeling. Bovendien vernauwt een gebogen gebochelde houding de buikholte en dus het middenrif en de ademhaling. Het resultaat: de bloedsomloop wordt belemmerd, de hersenen worden slecht van zuurstof voorzien, geeuwen, Vermoeidheid en gedachte blokkades worden onvermijdelijk.
Wat gebeurt er als je op Aeris actieve zitmeubelen zit?
Als u op de Aeris Swopper, de Aeris Swoppster, de Aeris 3Dee, de Aeris Oyo of de Aeris Muvman zit, zit u rechtop en beweegt u een groot aantal spiergroepen. Dit betekent: een diepere ademhaling, een betere bloedsomloop, de bloedvaten worden niet dichtgedrukt, de hersenen worden beter van zuurstof voorzien, u blijft gelukkiger, fitter en presteert beter.
release performance potentieel
Amerikaanse studies hebben aangetoond dat wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan een lichte belasting van 20 tot 25 watt, de mentale prestaties met ongeveer 15 procent toenemen. Prestaties stijgt met ongeveer 15 procent. Precies deze activering van het organisme wordt bereikt door het nieuwe zitten in beweging. Men blijft ook met sedentaire activiteiten in beweging en Slechte houding en spanningen van het hele houdingsapparaat worden vermeden.
Meer dan 70% van de werknemers op beeldschermwerkplekken klaagt over lichamelijke klachten. Ongunstige werkhoudingen verminderen onze persoonlijke prestaties met wel 40%. Betere zitomstandigheden helpen niet alleen om dit prestatiepotentieel vrij te maken, maar zorgen ook voor meer gezondheid en motivatie.
Het probleem met presenteïsme
Aanwezigheid is de aanwezigheid op het werk zonder volledig capabel te zijn. Bijvoorbeeld, als je op je werk verschijnt ondanks dat je ziek bent. Dus als je ondanks hoofdpijn of rugpijn voortdurend bezig bent je tegen de pijn te verzetten. Volgens een enquête van het Wetenschappelijk Instituut van het AOK (WIdO) gaat ongeveer een derde van de werknemers zelfs tegen het uitdrukkelijke advies van hun arts in aan het werk. Aanwezigheid komt vaak voor, vooral bij rugpijn. De schade voor de bedrijven is immens. In een studie van de Amerikaanse Cornell University wordt melding gemaakt van een drie keer zo groot productiviteitsverlies door zieke werknemers op het werk dan door collega's met ziekteverlof. (Bron: Wikipedia)
Gezond zitten - variatie maakt het verschil!
Stoelen die ons proberen te dwingen tot "één juiste houding" zijn achterhaald. Hoe vaker we van houding en zithouding veranderen, en hoe meer we bij de Zitten in beweging hoe beter voor ons hele lichaam. De Aeris Swopper is het zitmeubel dat de meeste mobiliteit ter wereld biedt bij het zitten. Het maakt driedimensionale compensatiebewegingen mogelijk tijdens het zitten, terwijl conventionele zitmeubelen hoogstens bewegingen in twee dimensies toelaten - die echter vaak niet vrij te kiezen zijn, maar bijvoorbeeld lineair, zoals bij het synchroonmechanisme. Alle actieve zitmeubelen van Aeris eisen en bevorderen het mobiele zitten en voldoen daarmee aan alle eisen die artsen en therapeuten stellen aan gezond zitten.
Waarom zitten in beweging belangrijk is
De schakelketen van de reeks wervellichamen functioneert alleen wanneer het bekken in een onstabiel evenwicht is. Alleen het evenwicht van het bekken maakt het evenwicht mogelijk van het daarop gebaseerde houdings- en bewegingssysteem. In het bijzonder worden de spinale oscillaties regelmatig veranderd, Tussenwervelschijven Door de permanente toevoer van voedingsstoffen worden de complexe rugspieren gestimuleerd en versterkt en worden de meer dan 100 gewrichten in de wervelkolom in beweging gehouden.
Door actief-dynamisch zitten worden het evenwichtsgevoel en de bewegingsfuncties geactiveerd en worden de neurofysiologische functies van ons lichaam "wakker gehouden" terwijl we in beweging zijn. De zenuwstofwisseling wordt daardoor gestimuleerd, we zijn oplettender en kunnen ons beter concentreren.
