Wat is osteochondrose?
Osteochondrose is een degeneratieve aandoening van de botten. Tijdens de groeifase van de botten wordt het kraakbeen normaal omgezet in bot. Als er een stoornis optreedt, wordt de kraakbeenlaag groter en groter en zet zich niet om in bot. De twee bekendste vormen van osteochondrose zijn osteochondrosis dissecans en osteochondrosis intervertebralis.
Wat is osteochondrosis intervertebralis?
Slijtage van de wervels door een constante verkeerde belasting als gevolg van te lang staan of zitten kan een negatief effect hebben op de wervelkolom. Doordat de tussenwervelschijven gedurende lange tijd verkeerd belast worden, verliezen ze aan omvang en kunnen ze schokken niet meer goed opvangen. Als nu Gebrek aan beweging Bovendien verslappen ook de spieren en kunnen zij de tussenwervelschijven niet meer ondersteunen bij het opvangen van schokken en overbelasting, met een hernia als vaak gevolg. Maar het hoeft niet alleen de klassieke hernia te zijn. Scoliose kan ook osteochondrose veroorzaken als gevolg van de pathologische scheefstand.
Een arts herkent osteochondrosis intervertebralis aan de afnemende hoogte van de tussenwervelschijven of de verharding van het botweefsel door toename van het bindweefsel (sclerose). Door de hoge belasting van de lendenwervelkolom komt de ziekte vaak voor in het onderste deel van de wervelkolom, maar ook ziekten in de halswervelkolom zijn bekend.
Wat is osteochondrosis dissecans?
Osteochondrosis dissecans komt voor in gewrichten die zwaar worden belast, zoals het kniegewricht, het enkelgewricht of het ellebooggewricht. De oorzaak van dit type osteochondrose is botafbraak, wat betekent dat het lichaam zijn eigen kraakbeencellen niet snel genoeg kan omzetten in botmateriaal. Wanneer sterke mechanische belastingen, zoals hardlopen, worden opgenomen door gezonde gewrichten, kan de bot- en kraakbeensubstantie na verloop van tijd verzwakken en uiteindelijk losraken. Dit leidt tot een verandering van de gewrichtsoppervlakken. Overigens, reuma kan ook osteochondrosis dissecans uitlokken.
Welke andere vormen van osteochondrose zijn er?
Osteochondrose kan zich voordoen als de ziekte van Scheuermann, zelfs bij adolescenten. Aangezien de wervelkolom van jonge mensen gevoelig is voor een slechte houding als gevolg van te vaak en te lang zitten in combinatie met zwakke rugspieren, is hier sprake van een sterke verkeerde belasting. De groeizone tussen de wervels wordt beschadigd en de wervels groeien langzamer dan zou moeten. Indien de zwakte niet tijdig wordt onderkend en ontlastende houdingen worden aangenomen, kan reeds ontstane schade (bochel) niet meer ongedaan worden gemaakt.
Een andere vorm van orchondrose is de ziekte van Perthes, een pediatrische orthopedische aandoening die voornamelijk voorkomt bij blanke jongens tussen vijf en negen jaar oud. Vermoedelijk als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop of hormonale stoornissen, is er een vergroting van de femurkop met bijbehorende pijn.
Hoe kan osteonechondrose voorkomen worden?
De meeste vormen van deze ziekte kunnen worden tegengegaan door gymnastiekoefeningen en gerichte beweging om de spieren te versterken. Vooral bij rugklachten zijn er verschillende manieren om buik- en rugspieren op te bouwen, bijvoorbeeld door dynamisch-actief zitten op een Aeris Swopper. Het is ook wetenschappelijk bewezen dat veel osteochondrosepatiënten een tekort aan vitamine D hebben, en daarom speelt de juiste voeding ook een rol bij de preventie. Een voldoende toevoer van vitamine D wordt aanbevolen, evenals de inname van voedsel met gemakkelijk opneembare mineralen zoals zuivelproducten en vis, maar vlees slechts in kleine hoeveelheden.
