De wijdverspreide ziekte van rugpijn
Rugpijn is de "wijdverbreide ziekte" van onze samenleving geworden. Ongeveer 80 procent van de mensen heeft ten minste eenmaal in zijn leven rugpijn. Hoewel de symptomen in de meeste gevallen binnen zes tot acht weken verdwijnen, ontwikkelt acht tot tien procent van de getroffenen chronische pijn die soms een leven lang aanhoudt. Je kunt veel doen tegen rugpijn. In het beste geval, preventief, voordat de pijn optreedt. Maar zelfs als de eerste tekenen er al zijn, is het nog niet te laat om onmiddellijk actief te worden.
Rugpijn veroorzaakt het meeste ziekteverzuim en veroorzaakt daardoor economische schade die alleen al de Duitse economie jaarlijks bijna 55 miljard euro kost. Bijna als een logisch gevolg wordt een gebroken ruggengraat als reden opgegeven voor elke tweede aanvraag voor vervroegde pensionering.
(Bron: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer, Mein Rückenbuch, Verlag Zabert Sandmann, 2004)
Waar komt rugpijn vandaan?
De oorzaken van rugpijn zijn even uiteenlopend als de ernst ervan. Stress, gebrek aan beweging, slechte houding, Overgewichtslechte voeding, genetische aanleg zijn enkele van de factoren die rugpijn beïnvloeden. De grootste boosdoener is echter het gebrek aan lichaamsbeweging, dat te wijten is aan onze "sedentaire levensstijl", zo zijn medische deskundigen het eens. Omdat:
- In de loop van een beroepsleven zitten we ongeveer 80.000 uur.
- Kantoormedewerkers brengen ongeveer 85% van hun werkdag zittend door.
- Als u rechtop zit, drukt u 90 kg op de ruggengraat, als u voorover leunt 170 kg.
- 80% van de chronische rugpijn is te wijten aan verwaarlozing van de rugspieren.
Gebrek aan beweging en de neveneffecten voor de rug
Aan het bureau, in de auto en 's avonds op de bank. We zitten te veel! En dat heeft ernstige gevolgen - vooral voor de rug. Een levend organisme moet in beweging blijven om te kunnen functioneren. Een permanent gebrek aan beweging en een aanhoudende verkeerde belasting leiden ertoe dat de ondersteunende rompmusculatuur geleidelijk degenereert en dat de tussenwervelschijf niet langer in staat is de schokken veroorzaakt door de dagelijkse bewegingen adequaat op te vangen. Dus we moeten weer meer bewegen. Een belangrijk voornemen voor een gezonde rug, maar een dat vaak mislukt door gebrek aan tijd en motivatie.
Integreer lichaamsbeweging gemakkelijk in het dagelijks leven
"Actief, bewegend zitten" met deze schijnbaar eenvoudige oplossing Aeris brengt beweging in het dagelijkse zitten. Een unieke 3D technologie daagt uit en moedigt aan intuïtieve bewegingen terwijl je zit. Zijwaartse flexibiliteit en voorwaartse kanteling trainen de rugspieren, terwijl frequente houdingsveranderingen zorgen voor optimale zithoudingen. Dynamisch zitten op de Swopper of 3Dee actieve stoelen van Aeris laat zo veel beweging in alle richtingen toe. Dit ontlast de rug en traint pezen en spieren. De beste voorwaarden voor een sterke, gezonde rug. Iedereen die "in beweging zit" heeft al veel voor zijn rug gedaan. Zonder belastende operaties, zonder dure kuren, zonder medicatie en zonder bijwerkingen - maar met een duidelijk merkbaar feel-good effect.
"Duitsland heeft zijn rug
Rugpijn is nu de meest voorkomende oorzaak van ziekteverzuim. Zij zijn verantwoordelijk voor elke tiende dag afwezigheid in Duitsland. Getroffenen zijn tot 17,5 dagen per jaar afwezig. In dit licht bezien is rugpijn al lang geen individueel probleem meer. Het kost bedrijven jaarlijks miljarden en heeft ook een economische betekenis voor de samenleving. Het is de hoogste tijd dat niet alleen ieder individu actief wordt voor een sterke rug, maar dat ook bedrijven hun verantwoordelijkheid nemen. Door gezondheidsmanagement en vooral door het creëren van een rugvriendelijke werkplek die beweging mogelijk maakt, zelfs wanneer men zit.
