Let dus goed op bij de aanschaf van een stoel! Wij laten u zien hoe de ergonomische bureaustoel kan zijn Aeris Swopper laat u dynamisch zitten met maximale bewegingsvrijheid en waarom het goed is "ver uit de stoel te leunen".
1. dynamisch zitten door 3D-ergonomie
Wat is dynamisch zitten precies en waarom is het goed?
Dynamisch zitten betekent dat je zo vaak mogelijk van zithouding verandert. Je moet wel proberen je bovenlichaam recht te houden en geen bochel te maken. Er zijn geen andere regels; elke verandering van zithouding betekent beweging en is goed voor het lichaam.
Aangezien dynamisch zitten verschillende spierstructuren gebruikt, de rugspieren en ook de buikspieren verschillend en afwisselend, kan eenzijdige belasting worden vermeden. De beweging belast en ontlast op natuurlijke wijze de tussenwervelschijven. Dit bevordert de toevoer van voedingsstoffen naar de tussenwervelschijven, wat weer een positief effect heeft op de gehele wervelkolom. Bovendien verhoogt dynamisch zitten incidenteel de bloedcirculatie - niet alleen van het lichaam, maar ook van de hersenen!
En hoe maakt de Aeris Swopper dynamisch zitten mogelijk?
De Aeris Swopper heeft een speciale 3D-technologie die bestaat uit een 3D-scharnier en een verende zitting. Het maakt beweging in drie dimensies mogelijk tijdens het zitten. Dit betekent dat u de ergonomische bureaustoel heen en weer, opzij en - uniek voor Aeris - zelfs omhoog en omlaag kunt zwaaien. De bureaustoel Aeris Swopper biedt u dus maximale bewegingsvrijheid bij vele houdingsveranderingen. Hij volgt u en uw lichaam en niet andersom en ondersteunt zo uw intuïtieve bewegingen.
Conventionele ergonomische bewegingstechnologieën, zoals het synchroonmechanisme, de Smart-Spring-technologie of het wipmechanisme, laten hooguit beweging in twee dimensies toe. Dit maakt beweging mogelijk, maar helaas alleen op een beperkte, vooraf bepaalde manier en met weinig flexibiliteit. Dit heeft weinig te maken met intuïtief, natuurlijk bewegen.
Verticale zwaai
Door de effectieve op- en neergaande beweging, het zogenaamde verticale zwaaien of "swingen", zoals bij wandelen of hardlopen, worden uw tussenwervelschijven gevoed en ontlast en zo fris en elastisch gehouden. Dit voorkomt en kan rugpijn verlichten. Bovendien wordt uw bloedsomloop gestimuleerd en komt uw bloedsomloop op gang.
Pre-tilt
Zodra u voorover leunt naar uw bureau, beweegt de hele veerkolom van de ergonomische bureaustoel mee en leunt naar voren. Dat houdt uw rug recht en versterkt uw rugspieren. Nog een pluspunt: de tussenwervelschijven worden over een groot oppervlak belast en niet eenzijdig, zoals bijvoorbeeld bij zitten met een bolle rug.
Zijdelingse flexibiliteit
De zijdelingse flexibiliteit door het gewricht dicht bij de grond maakt een groot bewegingsbereik (grijpruimte) mogelijk en draagt op beslissende wijze bij tot een natuurlijk bewegingsgedrag en spieractivering.
Een ander pluspunt is de bolle zitting van de Aeris Swopper (breder in het midden en smaller naar de zijkanten van de zitting toe). Het zorgt ervoor dat je dijen geen drukplekken krijgen en dat de hoek tussen dijbeen en onderbeen comfortabel is. Het geeft je bekken ook ruimte om te bewegen. Stoelen zonder bolle zitting creëren vaak een zitinzinking die het bekken vastzet en de beweeglijkheid aanzienlijk beperkt. Dit kan leiden tot eenzijdige belasting en schade aan de wervelkolom bij langdurig zitten.
Door rechtop te zitten op de Aeris Swopper kunnen uw longen zich goed ontwikkelen, uw ademhaling verdiept zich, uw lichaam wordt voorzien van meer zuurstof en dit is goed voor uw concentratievermogen op korte en lange termijn. Al met al voel je je alerter en fitter na een dag op de ergonomische kruk - Aeris Swopper.
En omdat het constante spierwerk op de Aeris Swopper ook energie kost, verbrand je er zelfs extra calorieën mee. Echt praktisch.
De Aeris Swopper lokt door zijn ontwerp meer dan twee keer de gebruikelijke bewegingsmogelijkheden uit. Vanuit fysiologisch en dus preventief gezondheidsoogpunt is de Aeris Swopper duidelijk superieur aan een standaard bureaustoel."
"
Prof. Dr Dietmar Schmidtbleicher
De Johann-Wolfgang-Goethe Universiteit in Frankfurt am Main heeft in 2003 een deskundigenverslag opgesteld voor de Aeris Swopper.
2. dynamisch zitten door het weglaten van een rugleuning
De meeste ergonomische bureaustoelen op de markt zijn uitgerust met een rugleuning. Deze is meestal in hoogte verstelbaar, de hoek is meestal ook instelbaar en er is ook een lendensteun. Dit deel van de rugleuning kan worden aangepast aan de (S-vormige) kromming van uw wervelkolom en ondersteunt deze in het onderste gedeelte (lordose) tijdens het zitten. Op het eerste gezicht klinkt dit goed en zeer comfortabel.Maar: hebben we echt een rugleuning nodig om gezond, ergonomisch en dynamisch zitten mogelijk te maken?
Wij zeggen heel duidelijk: Nee! Je hebt geen rugleuning nodig als kunstmatige ondersteuning, integendeel. Een rugleuning heeft juist een averechts effect op de spieractiviteit, maakt de rugspieren slap en belemmert een vrije, natuurlijke, intuïtieve beweging.
Zitten op conventionele bureaustoelen met rugleuning is dus pure gewoonte. Je hebt ze niet nodig. Je hebt immers ook geen rugleuning nodig als je loopt.
(Voor iedereen die niet zonder rugleuning kan of wil, is de ergonomische kantoorkruk ook verkrijgbaar met rugleuning. De Swopper met rugleuning in combinatie met de Low Spring voldoet aan DIN EN 1335 voor kantoorwerkstoelen (Swopper Work).
3. dynamisch zitten door het weglaten van armleuningen
Traditionele, ergonomische bureaustoelen hebben meestal ook armleuningen. Hier geldt echter hetzelfde als bij de rugleuning (zie punt 2.). De "afremmende en ondersteunende inrichting armleuningen" beperkt uw bewegingsmogelijkheden tijdens het zitten aanzienlijk en zorgt bij een verkeerde instelling voor een ongezonde houding.De armleuningen - die eigenlijk goed bedoeld zijn en je moeten helpen ontspannen - zijn eigenlijk meer een "gezondheidskiller". Ze beperken je flexibiliteit - je bereik wordt geblokkeerd. Door de armleuningen kunt u zich vaak niet rechtstreeks naar het bureau bewegen, en om de afstand tussen de stoel en het bureaublad te overbruggen, moet u dan echt "slungelig" zitten. Armleuningen nodigen ook uit om erop te leunen en "scheef" in de stoel te gaan zitten. En dat betekent weer: geen dynamisch zitten meer.
Een ander probleem met armleuningen is dat je ze vaak niet individueel in hoogte en breedte kunt verstellen of dat je ze verkeerd gebruikt. Als ze te hoog staan, worden de schouders naar de oren geduwd. Zijn ze daarentegen te laag ingesteld, dan hangen de schouders losjes naar beneden en wordt de schoudergordel door het gewicht van de armen belast. Dit leidt tot spanning in het schouder- en nekgebied.
Zo vermijdt u typische slechte houdingen zoals "gebogen rug" en "op de rand zitten". En als je jezelf wilt ondersteunen, leg je gewoon je onderarmen op het bureau. Het bureau fungeert zo als een ideaal afgestelde armsteun.
Overigens: Armsteunen zijn ook overbodig als steun bij het gaan zitten of opstaan op de Aeris Swopper, want de vering, d.w.z. de verticale schommel, fungeert als "automatische" demping of sta-op-hulp. Je staat op met momentum en gaat weer zitten met de demping.
Net als bij rugleuningen is het belangrijkste voordeel van het niet gebruiken van armleuningen dat u uw volledige, complexe spierstelsel kunt gebruiken en (mits u gezond bent) geen armleuningen als "hulpkrukken" hoeft te gebruiken.
4. dynamisch zitten door individuele verstelbaarheid
Alle bovenstaande punten (1-3) hebben echter geen nut als een ergonomische bureaustoel niet individueel aan u is aangepast. Want geen twee mensen zijn hetzelfde. We zijn allemaal verschillend in lengte, gewicht of mobiliteit, de een heeft een lang bovenlichaam, de ander lange benen. De een houdt meer van schommelen dan de ander. "One size fits not one".De bureaustoel Aeris Swopper heeft daarom drie individuele instelmogelijkheden. Zo kunt u hem perfect aanpassen aan uw lichaam en uw favoriete zitgevoel.
Dankzij de vier verschillende veerpootvarianten kunt u de stoel grofweg aanpassen aan uw lengte, lichaamsgewicht en tafelhoogte:
Veerpoot Standaard (voor lichaamsgewichten tussen 50 en 120 kg), Low (voor tafels lager dan 65 cm), High (voor lichaamslengtes van meer dan 185 cm) en Light (voor personen tot 50 kg en lichaamslengtes tot 165 cm).
Bovendien kan de veerspanning, d.w.z. het verticaal op en neer zwaaien, individueel aan uw lichaamsgewicht worden aangepast. En u kunt ook de zijdelingse mobiliteit van de werkkruk aanpassen aan uw persoonlijke voorkeuren.
Bovendien kan de individuele zithoogte in een handomdraai traploos worden ingesteld. Zo heeft u in een handomdraai een optimale hoek tussen onder- en bovenbeen.
Nu is het uw beurt: blijf in beweging en geef rugpijn en vermoeidheid geen kans. Investeer in uzelf en uw lichaam - met de Aeris Swopper!