• EUR
  • Wat zoek je?

  • Winkelwagen
    Geen artikelen in winkelwagen

    Vul dan hier de BTW-identificatie in voor een BTW-vrijgestelde aankoop.

Kennis

Dynamisch zitten

Wat betekent dynamisch zitten?

Dynamisch zitten betekent dat u zo vaak mogelijk van zithouding verandert. U moet echter proberen uw bovenlichaam recht te houden en een bochel te vermijden. Er zijn geen andere "regels", elke nieuwe zithouding betekent beweging en is goed voor het lichaam.

Dit klinkt eenvoudig, maar is niet goed mogelijk op conventionele bureaustoelen, omdat die de beweging van de gebruiker niet volgen. Dit resulteert meestal in een slechte houding en rugpijn, vooral bij ongetrainde rugspieren. Ook rug- en armleuningen onderbelasten de rugspieren, waardoor het onmogelijk wordt een correcte zithouding aan te nemen. Toch is het de moeite waard om het dynamisch zitten te trainen. Wie in de loop der jaren verkeerde en ontlastende houdingen aanneemt, riskeert spiersymmetrieën en chronische rugklachten.

Waarom is dynamisch zitten goed en wat heeft het met ergonomie te maken?

Veel mensen werken aan een bureau en brengen het grootste deel van hun (werk)dagen zittend door, vaak tot wel elf uur per dag. Op de lange duur belast dit gebrek aan beweging niet alleen het bewegingsapparaat, maar vertraagt het ook de stofwisseling van het lichaam. Als gevolg daarvan wordt het lichaam niet voldoende voorzien van voedingsstoffen, met als gevolg dat het lichaam Prestaties snel afneemt.

Dynamisch zitten voorkomt verkeerde houdingen, spanning, rugpijn en verminderde prestaties. Aangezien verschillende spierstructuren, de rugspieren en ook de buikspieren tijdens het dynamisch zitten verschillend en afwisselend worden belast, kan een eenzijdige belasting worden vermeden. Ook worden de tussenwervelschijven op een natuurlijke manier belast en ontlast, wat de voedingstoevoer van de tussenwervelschijven bevordert. Dit heeft op zijn beurt een positief effect op de gehele wervelkolom. Bovendien verhoogt dynamisch zitten incidenteel de bloedcirculatie - niet alleen van het lichaam, maar ook van de hersenen!

Welke stoelen voor dynamisch zitten?

Om dynamisch te kunnen zitten op de werkplek en dus op een manier die de rug ontziet, zijn actieve zitmeubelen nodig. Dergelijke actieve zitmeubelen volgen de bewegingen van de gebruiker en maken zo bewegingsvrijheid mogelijk. Naast bewegingsvrijheid moeten actieve zitmeubelen voor dynamisch zitten perfect aan de gebruiker kunnen worden aangepast, bijvoorbeeld wat de hellingshoek en de hardheid van de zitting betreft. De stoel moet ook een synchroon mechanisme hebben. Dit betekent dat de helling van de zitting zich aanpast aan die van de rugleuning. Een zeer goed voorbeeld van een bureaustoel met een rugleuning die actief zitten ondersteunt, is de Aeris 3Dee.

Hoe belangrijk is de rugleuning?

Een ergonomische bureaustoel hoeft niet per se een rugleuning te hebben. De Aeris Swopper 3D actieve stoel is verkrijgbaar in de standaarduitvoering zonder rugleuning en altijd zonder armleuning. Voor wie het niet zonder rugleuning wil stellen, is er de Aeris Swopper met rugleuning.

In alle modellen stimuleert en eist de Aeris Swopper een voortdurende verandering van houding, terwijl de rug recht blijft en de buik-, rug- en beenspieren automatisch worden getraind. De zitter beweegt het bovenlichaam niet alleen naar voren of naar achteren, maar ook zijwaarts en verticaal (3D-techniek). Dit betekent dat de gebruiker voortdurend in beweging is, zelfs wanneer hij lange tijd zit, wat leidt tot een groter algemeen gevoel van welzijn en betere prestaties.